Ep18 - 15 Mentiras Acerca De Tu Seguridad y Autoestima de Jóven - PT1

¡Hola!
Hoy decidí que le demos una patada en los tompiates a las mentiras más comunes que nos dicen o nos decimos acerca de nuestra autoestima… sobre todo en esta etapa de la adolescencia donde a veces nos juega chueco la cosa. 

A veces, creemos en estas mentiras acerca de nuestra autoestima porque:

1. Hemos procesado mal toooodas esas toneladas de data que hemos leído/oído/visto
2. No hemos recibido casi nada o nada de guía de nada ni de nadie confiable
3. Tal vez a pesar de tener la data correcta, hemos decidido ir por el otro lado. El lado negativo

• Y el pex es que naturalmente nos inclinamos al lado negativo de todo y de uno mismo… como humanos mortales que somos. Esto pasa porque:
  • Los estímulos negativos producen más actividad neuronal que los positivos.
  • Las respuestas a las amenazas son más rápidas e intensas que las que proporcionan las oportunidades y placeres.
  • Vivimos tiempos donde lo que “está mal” domina sobre lo que “está bien”.

Entre otras razones.

Pero, la buena noticia es que esto no necesariamente tiene que quedarse así. 
Estas son las 5 mentiras de la seguridad en uno/a mismo/a y que veremos en esta primer parte:

1. Así somos los adolescentes- siempre vemos nuestro lado negativo. No hay por qué luchar contra eso

MENTIRA. Porque justamente quedarte ahí y no buscar el lado amable de las cosas, tus fortalezas, lo bueno de vivir con tus papás, lo increíble de poder ir a la escuela… es lo que nos arrincona en esa baja autoestima.

2.  Consumir pornografía no me afecta en nada mi autoestima

Basta una imagen, una secuencia de escenas para que implante en ti preguntas ó comparativas como:

• ¿Por qué mi amigo de allá abajo se ve como una pistolita de agua y la de él como una bazooka?
• Espero que mi primera vez se vea como esta gran pieza cinematográfica
• Entonces con que eso es lo que les gusta a las mujeres… 

3. Si pido ayuda me voy a ver como alguien débil

Esto no puede estar más lejos de la realidad. 
Pedir ayuda a las personas correctas puede ayudarte 10x a mejorar tu autoestima. 

4. No puedo mejorar mi autoestima si fallo constantemente en esta cosa

Fallar es parte de crecer. 
Fallar es parte de aprender.

Tu autoestima es la imagen que tienes de ti mismo/a.

Lo que hay que mejorar, es la capacidad que tenemos de valorarnos por lo que SOMOS no por lo que HACEMOS. 

La capacidad de vernos al espejo en la mañana y decir: soy suficiente. Yo valgo un montón la pena.

5. Mi autoestima depende de lo que piensan los demás de mi

Pos no. Imagínate. 

Acuérdate que la opinión pública de ti, es eso, una opinión y tu única responsabilidad con ello es:

• Escucharla y filtrarla. 

Toma las cosas de quien vienen. 

¡Nos vemos acá adentro!